В данном тексте рассказывается о том, как правильно питаться по рекомендациям диетологов. Важно употреблять медленные углеводы, разделять приемы пищи на 5 частей и пить достаточно воды. Регулярное питание включает в себя 5 приемов пищи с перерывами не более 3 часов и ужином не позднее, чем за 3 часа до сна. Такой режим питания позволяет подпитывать организм, разгонять обмен веществ и не испытывать голода.